如果你要让你的身体变得更强壮
你该如何做？
如果你要变得更瘦
你该如何做？
也许两个问题的最终目的
都是要达到更好的健康，更好的身体组成
不过，
两种不同的思维，可能会造就不同的方式去执行。
要变得强壮：
要吃足够的营养，
要运动锻炼，
要喝够水，
要良好作息，
要做很多很多。。。
要更瘦：
很多人就会：
少吃，多动，代餐，清肠。。。
出来的效果
可能就是两种不同的“健康”人生
虽然初衷也许都是要一个更健康的人生
不过，出来的效果
一个是惊喜（更强壮了）
一个是惊吓（瘦了可是变弱了，还很容易复胖）
从一开始的目标开始，就很重要。
想象一下未来85岁的我们
那时的需要会是什么？
一个强壮的身体，或是一个瘦弱的身体？
打从一开始，就以以后的目标为目的
现在的我，以让身体更强壮为目标
计划与安排，都是以更强壮为目的的策划
有了计划与安排
剩下的，就交给时间与汗水
以及身体的回馈
如果你也想开始
但不知道方向与如何开始第一步
那么我的建议是
就先开始做一个Inbody770检查吧！
知己知彼
才能更有效的计划