抗老化，很不简单

 抗老化，很不简单

饮食：你懂得真正的如何均衡吗？

运动：大重量训练才是有效的抗老化运动，你知道吗？

睡觉：睡不好，难以入睡，浅眠常常惊醒，如何改善？

喝水：不常喝水，反而常喝咖啡因饮料，把不足的水分排出，身体更缺水

抗压：压力无所不在，压力山大，身体已经肾上素疲劳了

减炎：隐藏的毒素，如何去除？预防日后的炎症不良后遗症，需要检测治疗啊